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重要核心與骨盆底瑜伽
進行旨在增強核心力量的變革性實踐，同時培養健康的骨盆底。該課程專為尋求骨盆健康之旅的各個級別量身定制，重點關注旨在解決臀部緊繃、失禁、脫垂、懷孕、產後挑戰、疼痛、僵硬和便秘等問題的伸展運動。值得注意的是，這種做法不分性別，對男性也有好處。透過呼吸，我們將橫膈膜和骨盆底結合起來，以實現骨盆健康。在懷孕期間或產後早期參與需要醫生的許可。加入我們，踏上這條通往內在力量的道路，每一次伸展和呼吸都會培養您的核心和骨盆底的活力和彈性。讓我們一起增強自己的力量，為健康和力量奠定基礎。
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Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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