Yoga para o Núcleo Vital e o Assoalho Pélvico

Entre em uma prática transformadora que visa aumentar a força do núcleo enquanto nutre um assoalho pélvico saudável. Adaptada para todos os níveis que buscam uma jornada em direção ao bem-estar pélvico, esta aula se concentra em alongamentos projetados para abordar preocupações como quadris tensos, incontinência, prolapso, gravidez, desafios pós-parto, dor, rigidez e constipação. É importante observar que esta prática não é específica para gênero e é benéfica para homens também. Usando a respiração, uniremos o diafragma e o assoalho pélvico para alcançar a saúde pélvica. A liberação de um médico é necessária para a participação durante a gravidez ou no início do pós-parto. Junte-se a nós neste caminho em direção à força interior, onde cada alongamento e respiração cultivam vitalidade e resiliência dentro do seu núcleo e assoalho pélvico. Juntos, vamos nos fortalecer e estabelecer uma base de bem-estar e força.