Teras Vital dan Lantai PelvikYoga

Langkah ke dalam amalan transformatif yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan teras sambil memupuk lantai pelvis yang sihat. Disesuaikan untuk semua peringkat yang mencari perjalanan ke arah kesihatan pelvis, kelas ini memfokuskan pada regangan yang direka untuk menangani kebimbangan seperti pinggul ketat, inkontinens, prolaps, kehamilan, cabaran selepas bersalin, sakit, kekakuan dan sembelit. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa amalan ini tidak khusus jantina dan bermanfaat untuk lelaki juga. Menggunakan pernafasan, kami akan menyatukan diafragma dan lantai pelvis untuk mencapai kesihatan pelvis. Pelepasan daripada doktor adalah perlu untuk penyertaan semasa kehamilan atau selepas bersalin awal. Sertai kami di jalan ini ke arah kekuatan dalaman, di mana setiap regangan dan nafas memupuk daya hidup dan daya tahan dalam teras dan lantai pelvis anda. Bersama-sama, mari memperkasakan diri kita dan mewujudkan asas kesejahteraan dan kekuatan.