Yoga Vital Core et du plancher pelvien

Entrez dans une pratique transformatrice visant à renforcer la force du tronc tout en entretenant un plancher pelvien sain. Adapté à tous les niveaux à la recherche d'un chemin vers le bien-être pelvien, ce cours se concentre sur des étirements conçus pour répondre à des problèmes tels que les hanches serrées, l'incontinence, le prolapsus, la grossesse, les défis post-partum, la douleur, la raideur et la constipation. Il est important de noter que cette pratique n'est pas spécifique au sexe et qu'elle est également bénéfique pour les hommes. En utilisant le travail respiratoire, nous unirons le diaphragme et le plancher pelvien pour atteindre la santé pelvienne. L'autorisation d'un médecin est nécessaire pour participer pendant la grossesse ou le début du post-partum. Rejoignez-nous sur ce chemin vers la force intérieure, où chaque étirement et chaque respiration cultivent la vitalité et la résilience au sein de votre tronc et de votre plancher pelvien. Ensemble, autonomisons-nous et établissons une base de bien-être et de force.