Yoga para el suelo pélvico y el núcleo vital

Adéntrate en una práctica transformadora destinada a mejorar la fuerza central y, al mismo tiempo, cuidar la salud del suelo pélvico. Esta clase, adaptada a personas de todos los niveles que buscan un camino hacia el bienestar pélvico, se centra en estiramientos diseñados para abordar problemas como caderas tensas, incontinencia, prolapso, embarazo, problemas posparto, dolor, rigidez y estreñimiento. Es importante tener en cuenta que esta práctica no es específica para cada género y también es beneficiosa para los hombres. Mediante el trabajo de respiración, uniremos el diafragma y el suelo pélvico para lograr la salud pélvica. Es necesaria la autorización de un médico para participar durante el embarazo o el posparto temprano. Únete a nosotras en este camino hacia la fuerza interior, donde cada estiramiento y respiración cultiva la vitalidad y la resiliencia en tu núcleo y suelo pélvico. Juntos, empoderémonos y establezcamos una base de bienestar y fortaleza.