Γιόγκα Vital Core και Pelvic FloorYoga

Βγείτε σε μια μεταμορφωτική πρακτική που στοχεύει στην ενίσχυση της δύναμης του πυρήνα, ενώ παράλληλα καλλιεργεί ένα υγιές πυελικό έδαφος. Προσαρμοσμένο για όλα τα επίπεδα που αναζητούν ένα ταξίδι προς την ευεξία της πυέλου, αυτό το μάθημα επικεντρώνεται σε διατάσεις που έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως σφιχτά ισχία, ακράτεια, πρόπτωση, εγκυμοσύνη, προκλήσεις μετά τον τοκετό, πόνος, δυσκαμψία και δυσκοιλιότητα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η πρακτική δεν είναι συγκεκριμένη για το φύλο και είναι ευεργετική και για τους άνδρες. Χρησιμοποιώντας την αναπνοή, θα ενώσουμε το διάφραγμα και το πυελικό έδαφος για να επιτύχουμε την υγεία της πυέλου. Απαιτείται άδεια από γιατρό για τη συμμετοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή την πρώιμη μετά τον τοκετό. Ελάτε μαζί μας σε αυτό το μονοπάτι προς την εσωτερική δύναμη, όπου κάθε τέντωμα και αναπνοή καλλιεργεί ζωντάνια και ανθεκτικότητα στον πυρήνα και το πυελικό σας έδαφος. Μαζί, ας δυναμώσουμε τους εαυτούς μας και ας δημιουργήσουμε ένα θεμέλιο ευεξίας και δύναμης.