Vitaler Rumpf und BeckenbodenYoga

Betreten Sie eine transformative Übung, die darauf abzielt, die Rumpfkraft zu verbessern und gleichzeitig einen gesunden Beckenboden zu fördern. Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet, die eine Reise zur Beckengesundheit anstreben, und konzentriert sich auf Dehnungen, die auf Probleme wie verspannte Hüften, Inkontinenz, Prolaps, Schwangerschaft, postnatale Probleme, Schmerzen, Steifheit und Verstopfung abzielen. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Übung nicht geschlechtsspezifisch ist und auch für Männer von Vorteil ist. Mithilfe von Atemübungen vereinen wir das Zwerchfell und den Beckenboden, um eine Beckengesundheit zu erreichen. Für die Teilnahme während der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt ist die Genehmigung eines Arztes erforderlich. Begleiten Sie uns auf diesem Weg zur inneren Stärke, bei dem jede Dehnung und jeder Atemzug die Vitalität und Belastbarkeit Ihres Rumpfes und Beckenbodens fördert. Lassen Sie uns gemeinsam uns selbst stärken und eine Grundlage für Wohlbefinden und Stärke schaffen.